Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2013
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58,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 143,05g | Kohlh: 60,01g.
Frühstück: Magermilch, HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml). Mittagessen: Ziegenkäse (Weich), Antipasti , Essig, Olio Oliva Extra Vergine, Tomaten, Pute. Abendessen: HY-pro 85 (Cocos). Snacks/Sonstiges: Wave Chips Inferno, Handgemachter Hinterschinken, Appenzeller Käse (Surchoiz), Kaffee, Wasser. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, GYM Workout/Cardio - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Büroarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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