Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 141,28g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 70,90g.
Frühstück: Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Mittagessen: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Zwiebeln, Olivenöl, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Brokkoli, Karotten. Abendessen: Knorr Rotweinsauce, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Butter, Emmi Milch Laktosefrei, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kalbssteak. Snacks/Sonstiges: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Gewürzgurken. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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