Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 151,75g | Kohlh: 212,77g.
Frühstück: You Protein Brot, Léger Magermilch, Kaffee (Espresso), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Foodspring Protein Muesli Heidelbeere-Tigernuss, Kiwi, Äpfel, M-Budget Magerquark. Abendessen: Migros Basmatireis , Sojasoße, Pelican Crevetten Tail-on, Karotten, Zucchini, Avocado. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, You 55Cal Chocolate Praline, Näno Supps Protein Pancake Caramel, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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