Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 144,96g | Kohlh: 252,38g.
Frühstück: Zwetschgen, Léger Magermilch, Mymuesli Protein Berry Porrige. Mittagessen: Lindt Excellence Orange Intense, Kalbsgeschnetzeltes, Léger Magermilch, Oswald Paprikarahmsauce, Kartoffeln, Karotten. Abendessen: You Protein Brot, M-Classic Pouletbrust , Migros Cherrytomaten, Champignons, Rührei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Milky Way , Coop Naturaplan Reiswaffeln mit Honig, Isey Skyr Kaffee-Vanille, Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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