Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2012
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 32,71g | Kohlh: 71,42g.
Frühstück: Cappuccino, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Mittagessen: Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Leitungswasser. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Büroarbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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