Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 134,20g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht. Mittagessen: Olivenöl, Balsamico, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Grüner Blattsalat. Abendessen: Emmi Good Day Milch, Rama Rama mit Butter, Erbsen, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Zwiebeln, Süßkartoffel, Karotten, Migros Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Skyr Himbeere, Essiggurken, Espresso, Berliner. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Joggen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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