Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 157,38g | Kohlh: 220,47g.
Frühstück: Mymuesli Protein Berry Porrige, Léger Magermilch, M-Budget Himbeeren Gefroren. Mittagessen: Tomaten, Barilla Zucchini & Aubergine, Kartoffeln, Coop Pouletbrust. Abendessen: Äpfel, Mymuesli Wheyproteinmuesli, M-Budget Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Ovomaltine Ovomaltine Drink High Protein, Coop Naturaplan Reiswaffeln mit Honig, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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