Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 31,61g | Eiw: 176,26g | Kohlh: 193,96g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alnatura Mais Waffeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, You Smoothie Red, Léger Magermilch. Mittagessen: Tomaten, Barilla Zucchini & Aubergine, Kartoffeln, Coop Pouletbrust. Abendessen: Coop Qualité & Prix Himbeeren, Mymuesli Wheyproteinmuesli, M-Budget Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 70% Cacao, Powerbar Cookie & Creme, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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