Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 157,36g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Trauben, Apfel, Kiwi, Migros Vollkorn Haferflocken, Granola, Léger Joghurt Nature, Orangen, Kaki, Coop Naturaplan Bio Pastrami, Sellerie, Maestade Rauchmöckli, Tomaten, Radieschen, Rettich. Abendessen: Weißes Mehl, Rama Rama mit Butter, Emmi Milch Laktosefrei, Hähnchenbrustfilet, Kalbsfilet, Parmesan (Gerieben), Erbsen, Lauch, Kartoffeln, Brokkoli, Karotten, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Coop Naturaplan Bio Pastrami, Migros Apfelwähe, Kaffee mit Milch. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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