Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 81,87g | Eiw: 129,22g | Kohlh: 211,71g.
Frühstück: Migros Bio Avocado, Léger Magermilch, Chia-Samen, M-Budget Himbeeren Gefroren, Coop Qualité & Prix Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, M-Budget Magerquark, Banane. Mittagessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Coop Peperoni, Karotten, Pelican Thunfisch Steak. Abendessen: Roggenbrot, Myprotein Erdnussbutter, Rührei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coop Gipfeli, Schokobrötchen, Chiefs Vanilla Drive, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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