Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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67 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 160,74g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Migros Bio Avocado, Léger Magermilch, Chia-Samen, M-Budget Himbeeren Gefroren, Coop Qualité & Prix Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, M-Budget Magerquark, Banane. Mittagessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Coop Peperoni, Karotten, Pelican Thunfisch Steak. Abendessen: Mymuesli Wheyproteinmuesli, Powerfood Dream Himbeer Vanille, Chiefs Choco Mountain Milk Protein , M-Budget Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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