Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 138,58g | Kohlh: 153,24g.
Frühstück: Mandarine, Léger Magermilch, Mymuesli 40% Proteinmüsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rocka Nutrition Slim Sin Choclate Berry, Chiefs Whey Valley, M-Budget Magerquark. Abendessen: Findus Spinat Plätzli, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Betty Bossi Nüsslisalat, M-Budget Bratspeck, Ei. Snacks/Sonstiges: Myprotein Peanut Butter, Alnatura Mais Waffeln, Léger Magermilch, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Äpfel, Mandarine, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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