Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2012
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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1253 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 107,18g.
Frühstück: Cappuccino, Halbfettbutter (-50% Fett), Vollkornbrot. Mittagessen: Vollkornbrot, Garden Salad, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Rinderhackfleisch, Vollkornbrot, Gemüsesuppe (Natriumarm, mit Wasser), Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Magerjoghurt, Kräutertee (außer Kamille), Kräutertee (außer Kamille), Pfirsiche, Leitungswasser. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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