Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2012
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 147,87g.
Frühstück: Indisches Fladenbrot Naan, Putenbrust Fleisch, Cappuccino, Garden Salad. Mittagessen: California Rollen, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. Abendessen: popcorn, Thunfisch-Sandwich. Snacks/Sonstiges: HY-pro 85 (Cocos), Leitungswasser. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Büroarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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