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BodyF 25.1
MuskelM 30.1
VisF 3.0
BMI 19.0
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57,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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351 kcal
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Fett: 7,26g | Eiw: 38,72g | Kohlh: 36,88g.
Frühstück: Äpfel, All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml). Abendessen: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Gurke (mit Schale), Essig, Zucchini, Tomaten, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Grüne Paprika, Karotten. Snacks/Sonstiges: Brombeeren. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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