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889 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 102,99g.
Mittagessen: M-Classic Pouletbrust Geräuchert, Sellerie, Karotten, Linsensalat, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Grüner Blattsalat. Abendessen: Léger Joghurt Nature, Brühwürfel, Migros Rinderfilet, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Topinambur, Sellerie, Karotten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Kaffee, Apfel, Läderach Pralinés, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee, Kaffee. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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