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Ein Erdrutsch (-1.3 kg) nach einer längeren Stillstandsphase. Es lohnt sich dranzubleiben. Abnehmen ist ein Marathon, kein Sprint.
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93,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3700 kcal
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Fett: 177,73g | Eiw: 109,56g | Kohlh: 381,15g.
Frühstück: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Fruchtwähe, Käsewähe. Abendessen: Frey Napolitains, French Dressing, Quöllfrisch Hell, Pizza Selbstgemacht, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Frisco Pralinato Classico. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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