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Bmi 21.6
Fat 32
Mus 28
Vis 4
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 44,21g | Kohlh: 64,47g.
Frühstück: Ei, Äpfel. Mittagessen: Mozzarella, Gemüse Suppe, Essig, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Tomaten, Möhren. Abendessen: Golden Delicious Äpfel, Randen Salat, Gemüse Suppe, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Ponti Aceto Balsamico, Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Kiwi. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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