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Bmi 20.9
Fat32.6
Mus 26.7
Vis 4
61 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 November 2016:
842 kcal Fett: 30,54g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 51,14g.   Frühstück: Reiswaffeln, Aldi Edler Weichkäse (Roi De Trefle). Mittagessen: Coop Naturaplan Bio Randenwürfel, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Abendessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Randen Salat, Parmesan (Hart). Snacks/Sonstiges: Coop Prix Garantie Magerquark Nature, Golden Delicious Äpfel, VANINI Dark Chocolate 86% (Vegan). mehr...
1955 kcal Bewegung: Pilates - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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