Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
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61,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 43,18g | Kohlh: 53,99g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Coop Prix Garantie Magerquark Nature. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Betty Bossi Poulet-Curry Salat. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Parmesan (Hart), Migros Fleischkäse Zum Selberbacken, Coop Qualité & Prix Gorgonzola, Randen Salat. Snacks/Sonstiges: VANINI Dark Chocolate 86% (Vegan). mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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