Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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80 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 108,08g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Mittagessen: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, Migros Beerenmischung, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Hirz Joghurt Nature. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Migros Bio Griechische Oliven, Rote Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Tomaten, Gelbe Paprika, Sellerie, Lauch, Ebly Ebly, Knollensellerie, Karotten, Grüne Paprika. Snacks/Sonstiges: Dulano Gebackene Pouletbrust, Gewürzgurken. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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