Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 183,09g | Kohlh: 312,38g.
Frühstück: Milfina Magerquark, Happy Harvest Vollkorn Müesli. Mittagessen: Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo, Carne. Abendbrot: Happy Harvest Vollkorn Müesli, Freefrom Magerquark, Bulk ELEVATE (PRE WORKOUT), Anderson Barra 50. Abendessen: Salmone Fresco, Patate Rosse (Polpa e Buccia). Nachtmahl: Alesto Studentenfutter Exotic. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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