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26.2 kg Muscle
23.7 kg Fat
PBF 33.4%
Visceral Fat 7 level
BMR 1390 kcal
* Lean Mass *
Right Arm 2.67 kg
Left Arm 2.65 kg
Trunk 22.3 kg
Right Leg 7.12 kg
Left Leg 7.06 kg
* Fat Mass *
Right Arm 1.6 kg
Left Arm 1.6 kg
Trunk 12.7 kg
Right Leg 3.3 kg
Left Leg 3.3 kg
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 69,51g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 369,86g.
Frühstück: Honig, Coop Naturaplan Bio Joghurt Nature, Migros Bio Joghurt Schafmilch Nature, Grapefruit, Apfel. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Banane, Migros Hirsch-Schnitzel, Jasminreis (Gekocht). Abendessen: Honig, Frey Milchschokolade, Cashewnüsse, Honig. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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