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1 Tag nach Magen/Darm-Spiegelung
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56,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 51,84g | Kohlh: 154,34g.
Frühstück: Mandeldrink Ungesüsst, Leinsamen, Studentenfutter, Kaffee, Haferflocken. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Muffin, Migros Hinterschinken Terrasuisse, Hartgekochtes Ei, Migros XL Vitality Toast, Avocado. Snacks/Sonstiges: Muffin. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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