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1453 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 92,62g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Sponser Whey Protein 94, Léger Magermilch. Mittagessen: Whey Protein 94, Banane, Haferflocken, Eiklar, Parmesan (Hart), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Italienisches Brot, Tartare Tartare. Abendessen: Migros Premium Jasmin Reis, Alpro Soya Cuisine, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Délicorn Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cacao, Coop Karma Seidentofu. mehr...
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 Kommentare
12 Okt 18 vom Mitglied: jaz.kp
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12 Okt 18 vom Mitglied: jaz.kp
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hammer! Kannst du mir das Rezept geben?😊
13 Okt 18 vom Mitglied: sly89!
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400 -500 gramm seidentofu
100 gramm schokolade 90%
orangenschale
3EL stevia
alles in den mixer
ergibt 5 kleine Portionen a 150 Kalorien
6h kühl stellen
13 Okt 18 vom Mitglied: jaz.kp
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13 Okt 18 vom Mitglied: sly89!
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die schockolade muss man im wasserbad schmelzen. freue mich über eine rückmeldung, wenn dus ausprobierst☺️
13 Okt 18 vom Mitglied: jaz.kp
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Sieht lecker aus... bin gerade inspiriert zum experimentieren:
Kakao oder Schoggipulver geht auch. So geht es noch schneller
14 Okt 18 vom Mitglied: fl18
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Vielen Dank! Ich melde mich😉😊
14 Okt 18 vom Mitglied: sly89!
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ner kakaogehalt ist entscheidend.. je weniger % desto mehr zucker.. deswegen weiss ich gerade nicht wegen dem pulver..
14 Okt 18 vom Mitglied: jaz.kp
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